问题分析：你好，鉴于你的描述首先确定是否是怀孕，不是的话建议你常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、意见建议：山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术
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