中午吃西餐，比如牛排，意大利面什么的，会长胖吗？

健康指导：不会。因为西餐里，如牛排，意大利面里所含的能量是我们所需的日常能量。但是如果摄入过量的含油脂多的食物又不运动，那变胖是一定的。

贴心提示：早餐必须吃，还要吃得好，午餐要吃的丰盛且要吃饱，这样下午才有足够的能量去完成下午的工作，而晚上则不能吃的太饱，因为会加重肠胃的负担。

平时要多吃水果和蔬菜，同时要多锻炼。你就不会担心发胖了。