便秘可以吃柠檬吗？

便秘可以吃柠檬柠檬防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B

1、维生素B

2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益