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由于长期休息不好，导致失眠。现在消瘦很厉？由于长期

由于长期休息不好，导致失眠。现在消瘦很厉？由于长期休息不好，导致失眠。现在消瘦很厉害。我想要胖起来

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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