病情分析： 这位朋友你好，针对你的描述，考虑为腰肌劳损所致腰间盘突出，腰椎突出压迫坐骨神经，放射至腿部引起疼痛。
意见建议：建议卧硬板床休息，避免负重及长时间劳力，可以服用些营养神经，止痛的药物，注意休息及保暖，忌烟酒，希望我的建议会对你有所帮助。
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