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工作压抑社会压抑家庭压抑如何调试

大学毕业七年后，我一直找不到合适的工作。我把原来严肃的工作换成了建筑工地的雇员。工作不稳定，家庭焦虑，随着年龄的增长，家庭也非常担心个人问题。面对各种社会压力，我现在也很沮丧。我如何调整工作抑郁、社会抑郁和家庭抑郁？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果遇到工作压力、社会压力和家庭压力，你应该去医院精神科进行检查和心理咨询，以缓解目前压力过大的状况。平时，我们应该多放松，缓解各方面的压力。
我们还应该确保充足的休息和睡眠，或者催眠疗法。

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