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晚上睡觉睡二十分钟就醒

最近睡觉的时候睡二十分钟就会醒，比如11点睡觉，11点二十左右就会醒来，然后醒来又要过一个小时的时间才能睡着，这是什么症状？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你所说的这种情况应该是属于睡眠质量问题，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如中成药解郁安神胶囊，必要的话也可以使用维生素B一，如果还是不行，可以使用阿普唑伦。

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