瑜珈能不能治疗抑郁？

我在追求速度的公司里上班，每天高速率地运转着自己的大脑，每天都有大量的工作要做，走了一会儿神，就堆积了一堆的工作。压力太多，于是我的思维开始迟缓，后来公司因为我工作的懈怠，把我开除了。去医院，得知自己有了抑郁。听说瑜珈可以修身养性，我想去学。 想得到怎样的帮助：瑜珈能不能治疗抑郁？