50天左右减肥10多斤正常吗？

长期这种饮食结构容易造成引起营养失衡，严重者还会导致电解质紊乱、内分泌失调等，不推荐。减肥并不是一味的控制饮食的摄入量，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。