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一天跑步多才时间会可以瘦身

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：如果你能够耐受当然跑的时间越长越好，最低也要一个小时才有效果。可以分成早上及下午两次，每次半小时。还要进行严格的饮食控制。

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