最近严重失眠安眠药和安定片哪个有主于帮助

您好，根据你的叙述和病情，患了焦虑症状的，没有必要应用镇静催眠药物的。,根据你的叙述和病情，加强心理调节，如加强锻炼身体，多参加户外活动，多与家人沟通取得理解和支持，可以应用脑心舒口服液或安神补脑液调节的，若是不能调节过来，建议到医院请医生开具镇静催眠药的，因为镇静催眠药属于处方药物，一般药店不对个人卖的。

饮食上清淡饮食，饮食起居规律。