产后整夜失眠怎么办

产后失眠，一般是由饮食不节，情志不遂，劳逸失调，病后体虚等造成，可以用汤药调理一下，而且对乳汁也很好，没有影响。

平时注意尽量保持心情舒畅，尽量以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，不要强迫自己一定要睡觉，要养成良好的睡眠习惯，可以睡前的时候听一下想象放松训练的指导语，或是听些舒缓的音乐，或者是按摩一下头部，这些都可以帮助您放松，达到一个比较好入睡的状态。