失眠是因为缺钙吗

您好，缺钙会影响睡眠。钙有个很重要的作用就是维持神经和肌肉活动，包裹神经肌肉的兴奋，神经冲动的传导，心脏的正常搏动。

缺乏钙肯定会影响睡眠，但失眠的原因有很多，不一定就是缺钙引起的。你可以参考你的具体情况、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

祝你健康。