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一天喝多少牛奶适合

一天要喝多牛奶才算适合呢？什么时候喝牛奶好

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晚喝都好，早晨喝要注意先吃东西面包之类的，在喝奶，这样奶就吸附在面包身上，有助于吸收，光喝奶不吃东西容易导致滑肠（拉肚子），其道理我就不多说啦晚上一杯有助于睡眠，我一般都晚上喝。

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