牛奶喝多了会胖吗，注意什么呢？

牛奶喝多了是不会导致发胖的，首先牛奶里面主要是含有蛋白质，钙剂，等多种食物营养元素，引起人体发胖，主要是因为摄入了过量的脂肪和胆固醇，如果身体处于青春期的话，补充大量的钙质，有助于骨骼的生长，而且还能提供给身体热量，牛奶还是会粘在胃壁上，具有抗氧化性功效，防止衰老，缓解紧张情绪，尤其是晚上，具有镇静催眠的作用，避免出现失眠多梦的现象。