我可以补锌吗

你好可以补锌的,锌是维持男性正常的生殖功能,锌可以提高精子数量和质量,维持精子活力,促进精液液化.药物可以服用葡萄糖酸锌进行补充,可以结合食补.动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多.含锌较多的食物有：瘦肉,肝,蛋,奶制品,可可,莲子,花生,芝麻,胡桃,紫菜,海带,虾,海鱼,红小豆,荔枝,栗子,瓜子,杏仁,芹菜,柿子等,中药中的枸杞,熟地,桑椹,人参,杜仲等含锌量较高