大夫您好，我也是肛门平时总是紧张，放松不下来，晚上

你好，根据你说的情况，你有什么不适症状，要让肛门放松呢，同时晚上睡觉的时候，肩膀紧张有可能是你枕的枕头不合适或着凉引起的。

建议你，要正确的对待这个事，平时要控制饮食，保持大便通畅，加强个人卫生，排便后清洗一下肛门，睡觉的时候，要调整枕头的高低，以颈部肌肉松弛为原则，适当的调整一下，应该会有一定效果，实在不放心，就到当地正规医院看看。