不吃高热量的东西,不代表不会内热,一定要多喝水,特别是这些时候。还要多吃点水份多的水果。平时一个星期喝三次的凉茶,比如七星茶啊,五花茶啊,菊花茶啊,饭前一小时还要加汤。
一般都是骨头汤,鱼汤,肉汤等等。
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