多吃以发胖或是得龋齿病，还伤脾，易拉肚子。枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。
每次食用最好掌握在10到30克之间。
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