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膳食纤维的蔬菜有哪些

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！一般水果和蔬菜中含有的膳食纤维的含量都比较高，如蕨菜、菜花、菠菜、油菜等，水果中含膳食纤维丰富的有酸枣、猕猴桃、苹果等，此外谷物的膳食纤维的含量也很丰富，如小麦、高粱、燕麦等，红薯中的膳食纤维含量也很丰富。

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