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平常运动比较少，大腿脂肪很多，要怎么减肥

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您可以通过跑步，跳绳等腿部运动减掉大腿上的脂肪，运动减肥是最科学最健康的方法。指导意见建议您平时跑跑步跳跳绳都很利于减掉腿部脂肪，每次运动量应在半个小时以上，一般半个小时以后身体才开始消耗脂肪，起到减肥效果。

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