五禽戏和八段锦哪个对慢性病好

五禽戏是东汉医学家华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作创制。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

不分男女老少都适合练习。两者结合起来练，以五禽戏为主，然后加上八段锦的“双手攀地“向后瞧“背后七颠”三个动作。