老年人应该每天吃多少鸡蛋?

老年人每天吃几个鸡蛋比较适宜,要结合具体情况进行分析。

1、老年体虚者：伴有贫血、低血糖等症状,建议每天吃1-2个鸡蛋,补充钙质、蛋白质、脂肪等营养物质,增强老人的抵抗力。

2、高血脂：鸡蛋蛋黄中含有较多的胆固醇、甘油三酯、卵磷脂等物质,不利于控制血脂。这类的老人最好是偶尔食用少量的鸡蛋白,尽量少吃蛋黄。 对于老年人的饮食，建议要注意以清淡为主，低盐低脂低糖。如果出现身体不适，建议及时就医。