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问患者提问

医生我上夜班白天一直睡不着

医生你好！我上夜班白天一直睡不着，有时候越睡越担心睡不着就紧张更睡不着了

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，夜班工作很幸苦，白天需要休息好。休息好才有充分精力工作。白天休息时，放松心情，大脑不要想工作的事情。还可以听听轻音乐，利于睡眠。
以上是对“医生我上夜班白天一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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