薏米红豆减肥吗

您好，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，红豆米都是含脂肪少的食物,而且红豆粗纤维特别多,有利于排除体内的油腻和杂质.既能减肥，又不伤身体。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。