问题分析：你好，跌打损伤后可以吃鱼油、胡萝卜、西红柿，瘦肉、牛奶、蛋类等来帮助消肿止痛，促进愈合。意见建议：不能吃不利于伤口愈合食物如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等。
因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。跌打损伤后前三天不能热敷，可以冰敷帮助消肿止痛。
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