现在正在戒烟。感觉有点难受。吸烟已经快一年了。

病情分析： 正确观念长期治疗、接受失败，近来的研究及统计显示，许多戒烟成功者经历多次失败才成功，而且以治疗慢性病的态度来戒烟、成功率高。

减少吸烟量及改抽淡烟并无法减害，因为吸烟者会潜意识的吸的更深：淡烟对吸烟者的危害不亚于浓烟、而对社会的危害更甚于浓烟（因为淡烟淡的是臭味、但毒性没有比较淡）。

即使是长期使用尼古丁替代疗法，其健康风险也远低于吸烟。意见建议：抽烟造成的健康风险是几乎无法用良好的生活习惯来弥补的，二手烟的危害也不亚于吸烟。

无论多老，戒烟都能立即降低患病率，戒烟越久、降越多，不要等到身体快崩溃时才戒烟。戒烟不会让身体变差，近来科学界的猜测是身体快崩溃时戒烟会突然变得很容易：例如当一个人快要得肺癌时，他很可能会莫名其妙的不想吸烟、因而成功戒烟。