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我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶.但我嫌盒装

我的睡眠不太好,有人建议我谁前喝牛奶.但我嫌盒装的纯牛奶要另外温热,太麻烦了.所以想咨询一下,冲水的奶粉是否也有助于睡眠?。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等

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