什么时候吃钙片最好

建议在晚上临睡之前或者是餐中服用钙片，餐后半个小时或者一个小时内服用对于钙质的吸收是比较好的。在怀孕五六个月开始孕妇和胎儿需要的含钙量就要增加。

从饮食中不能够足够的获取只能通过额外补钙获取。平时也可以通过食物来补钙，常用的补钙的食物可以多吃一些骨头汤，大骨头等富含骨质比较多的东西。