骨质增生如何锻炼才好的快点？

骨质增生，是一种退行性改变，如果继续劳累，发展病情的话，就容易引起局部关节炎或颈椎病，腰椎病等疾病。骨质增生，可以适当锻炼，但不能锻炼幅度过大，建议你锻炼后，可以自己按摩按摩局部，预防劳损等，还有需要结合骨质增生部位考虑是否行走，还是看书，坐位等体位不能长时间，适当一段时间就需要休息，预防劳损。