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晚上饭后多久可以去运动，另晚饭

晚上饭后多久可以去运动，另晚饭吃什么有助于减肥。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后运动的话，一般来说因为进餐后前一小时主要是胃消化食物，这个时候是不适应运动的指导意见这个情况晚饭后一小时之后是可以运动的再就是饮食的话主要是低热量饮食是有利减肥的

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