怎样才能大胆了？

心理分析：您好，看您的描述，您出现的情况可能是由于您青春期特有的发展特点造成的，人在青春期的时候心理处在一个重要的发育阶段，自我意识开始形成，在这个阶段您可能会感觉十分在意他人的评价甚至会想要在他人面前表现出最优秀的自己，因此您可能会有些许压力，并且担心给他人留下坏印象，另外这个时期由于心理和生理都在发育，情感波动起伏会比较大，您可能也会感受到关于情绪控制和体验方面的烦恼，这些都是正常的。

心理指导：建议您试着相信自己，接受自己真实的一面，不要被他人的评价所束缚，找到自己的方向和目标，成为自己认为最好的、自己想成为的人。