健康指导：您好，鉴于您的情况，可能是身体疲惫或营养缺乏导致的，在您确定不是病理性的因素导致的话，建议您平时应注意休息，保证充足的睡眠时间。
适当的多食用些蔬菜及水果类食物，多喝牛奶，多食用些营养高的鸡鸭鱼肉等。
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