烦躁不安，心里很烦，体内发热。

。心理指导：可能属于心理上的焦虑和紧张不安，如果情况不严重，就没有必要吃药，可以通过心理放松疗法来缓解自己的症状，可以先通过深呼吸法来逐渐放稳心态，然后通过肢体放松使全身肌肉松弛，进而使精神放松。

也可以通过倾诉交谈来发泄内心的焦虑和急躁，但需要注意倾听的人有足够的耐心和理解。