大腿感觉重，迈不动；腿外侧有疼痛，如果用活络油按摩

问题分析：可能是夏季湿气太重，可能脾胃也不好，脾失健运，体内湿气运不出去，大腿就感到很沉。腿外侧主要是胆经运行的场所，可能是肝郁气滞，肝犯脾土造成的这些症状。

可能还有心情不好，脾气大、食欲减退、便溏等症状。意见建议：最好看看中医，调理一下。自己买点归芍六君汤和五苓散试试。

按摩也有一定效果。平时自己敲敲胆经也行。