考虑还是关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的疼痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。
如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。
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