钙片和液体钙那种吸收好

问题分析：你好，一般来说，随着人体年龄的增加，四十岁以后，钙流失就大于钙摄入了，就需要补充钙剂，一般来说，吸收最好的钙是螯合钙和液体钙。

这里说的液体钙不是说以液体形式装的就是液体钙。他是以牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。意见建议：建议根据自己的实际情况选用合适钙片，最好和维生素AD一起服用，有助于钙的吸收，另外，多晒太阳，合理膳食，多加强体育锻炼，增强身体素质。