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体质虚需要补充什么营养？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我儿子从小身体就不是太好，所以，我一直也不敢多让她运动，就怕她的身体扶持不住，我想给她好好的从现在开始调理一下身体。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天喝一袋牛奶。很多人一喝牛奶就拉稀，改喝酸奶就行了，那不爱喝酸奶，喝豆浆，可是要两袋豆浆，因为豆浆钙的含量是牛奶的一半。
一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，就可可以调整身体，让身体变的更好。

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