我适合吃龟苓膏吗？

看了您的身体情况，和您的年龄。这个时期的女性绝大多数开始出现气血亏虚的问题，而气血亏虚也会造成一些颜面部的色斑的生成。

指导意见像您这样的体质其实是不适合吃龟苓膏的，因为龟苓膏偏寒性冷，如果经常服用介于您的年龄可能会导致月经的失调更加严重。

其实您可以根据自己的身体情况来进行食疗，可以多用红小豆、枸杞、红枣、山楂来熬粥，也可以用后3样泡水喝，长期也可以，可以达到补血，养颜的效果，同时也可以帮您调整睡眠的。

夏天热可以减少枸杞的量。珍珠粉可以吃，也可以做面膜都是不错的选择。