你的情况多考虑是缺钙引起的，最好先去医院检查一下，看有没有其他的原因。如果是缺钙，只需要补钙就好了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物，配合食补最好，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等，还要适当的运动
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