长期没有精神是亚健康吗，吃复方阿胶浆怎样

你好，你目前工作是室内的伏案工作吧，一般都是缺少运动，特别是工作压力太大的时候，心情比较烦，就会导致失眠了。建议你多做颈部活动，自己按摩一下，同时下班后适当运动。

这样可以缓解上班的压力，同时也是改善睡眠的好办法，不建议你吃药物调理哦。以上是对“长期没有精神是亚健康吗，吃复方阿胶浆怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！