睡觉时间长了会腰痛,体检时谷丙转氨酶超标。:

你好。可能是腰椎疾病如：腰间盘突出,腰肌劳损,建议去骨科检查,明确诊断.腰椎间盘有可能因吸收水分膨胀而压迫神经,这也是睡觉起来腰疼的原因.建议：起床后做2~3分钟的腰部运动,可使椎间盘受到按压,挤出多余的水分,从而减轻疼痛。

平时多做收缩腹肌,伸展腰肌的运动以及散步,倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰痛.抽空做手足操“抽空”即在工作,学习之余或排队购物,候车之机。