牛奶跟鸡蛋到底作为早餐吃

病情分析：你好，根据你的叙述，首先牛奶和鸡蛋都不能空腹，需要吃些食物，最好是谷类，或者是面类，比如稀饭或者面包，包子类。

指导意见：一年之计在于春，一日之计在于晨，早上最好有谷类，面类，蛋类，牛奶，水果类，如果加点肉类，营养就更全面了，现在气温高，建议每天可以少量多次饮温开水。

避免吃薯条，烧烤和喝碳酸类饮料。