我总是出汗，大冬天的，走5分钟路，一停下来就出汗。

问题分析：你好，考虑为气虚的病变所致，多因过度劳累，夜间睡眠不良，植物神经紊乱，生活欠规律等因素，造成了机体的机能下降，津液缺失，肺不纳气，气不营卫，肺不固表，从而导致了自汗及盗汗的症状发生。

意见建议：建议生活规律，按时作息，避免劳累，积极的参加体育锻炼，提高自身的机体免疫力及抵抗力，饮食上清淡为主，少吃油脂过高的食品，辨证论治后给予补中益气丸，黄芪精口服液，六味地黄丸等药物系统的调理。