怀疑是腕三角软骨损伤，懂这个的大夫来看看

四个月前被战友双手旋转手腕，当时十分痛，筷子都拿不起来，起初怀疑是伤筋，当时手也确实有伤筋的症状，拍过片子和核磁共振都显示骨头等等都没有问题。现在手腕旋转各个方向均没有问题，只是在做手撑地、打台球大力稍大时会有明显的疼痛感，手的握力下降很多，怀疑是腕三角软骨损伤，请问大夫有这个可能么？如何恢复？