苹果泡水喝具有降低胆固醇、治疗便秘、增强记忆力、增强肺功能、预防心血管疾病等作用，苹果既可以泡水喝也可以直接食用，对于一些消化功能不太好的人可以选择泡水喝。
每人每天只要食用一个苹果就够了，一周至少要食用五个以上的苹果是最好的。
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