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小孩一年补几次钙什么时间段补最好

儿子刚上小学一年级，身体发育很快，平时的活动量也比较大，所以我想给他补钙，促进身体发育，想问问小孩一年补几次钙，什么时间补钙？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

补钙多少要参考体内钙含量，建议先查个微量元素，如果缺钙的话可以多补补。平时多补充优质蛋白，含钙牛奶等，平时多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙吸收，补钙的时间是在临睡前，可为夜间钙调节提供钙源，补充的钙质也能够阻断体内耗费骨骼中的钙。

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