问患者提问

练肌肉后一定要吃肉才变大吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：不一定，肌肉主要需要糖类和蛋白类，建议你锻炼期间多吃高糖和高蛋白食物意见建议：其中肉只是高蛋白食物的一种，吃鸡蛋清也不错，再就是多喝牛奶，祝你健康

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