我手淫史有8年了，从今年开始经常腰酸，四肢无力，容

病情分析：你好，你的情况可能属于肾阴虚，阴虚内热导致的，可以去看中医，根据辨证使用如知柏地黄丸、左归丸、六味地黄丸等调理；

治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。