年轻男性，如果每天晚上十二点睡觉，考虑时间有点偏晚。一般人体在十点以前睡觉最好，可以很快进入深睡眠，保证充足的睡眠质量，一般每天晚上睡觉最少不能低于七个小时。
经常熬夜会导致机体抵抗力低下，病毒容易侵入，影响身体健康。
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